氣炸鍋料理～牛肉懶人法 分享傳送傳送列印 新手人妻 日常 74 食譜 464 粉絲 追蹤 63 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 選用特有的牛腱子 富有口感，雖然不到軟嫩 卻又比梅花豬更有咀嚼感 跟雞軟骨差不多喔 ❤️ 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 牛腱子肉 250g 橄欖油 適量 蒜頭 1-2顆 四季豆 7-8根 小番茄 10顆 1 1.牛腱子肉放室溫回溫，約20-30分鐘 2.用烘焙紙放上牛肉-淋上橄欖油-放上蒜頭-包起來-放入氣炸鍋 2 #牛肉 第一階段：150度12分鐘 第二階段：200度6分鐘 （不敢吃太生的200度可以時間拉長） 第三階段：肉取出、放入蔬菜 200度、5分鐘 肉塊放置10分鐘、在切厚片 沾玫瑰鹽就好好吃😋 不喜歡太生的切片後在氣炸一下喔 2019/05/19 發表 3,001 瀏覽
![[氣炸鍋] 牛肉蕃茄義大利麵](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F74993%2F2760734b534fa3f8.jpg&width=200)
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