冷漬野菜 菲。Phyllis! 611 食譜 2,075 粉絲 追蹤 15 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 家人不吃生菜，夏天怎麼辦? 沒問題啊! 將蔬菜煮熟，與清爽的醬汁一起冰鎮就解決了! 不但吃得到蔬菜的原味，也不會沾到太多沙拉醬呢~ 份量 2 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 玉米 1/2隻 蘆筍 4支 茄子 1條 番茄或紅椒 隨意 日式醬油 2大匙 玉米蒸/煮熟，輪切; 蘆筍削掉老皮，放入滾水燙2~3分鐘，斜切; 小番茄/紅椒以熱水燙10秒即可。 茄子斜切，拌1大匙，600W微波5分鐘; 或下油鍋煎軟。 樂扣或密封袋中放入日式醬油2大匙、水8大匙混合，放入野菜們，放入冰箱冷蔵30分〜1小時，過夜也可以! 就完成涼涼的夏野菜了! 小撇步 * 料理時間不包含冷漬時間。 2019/05/09 發表 603 瀏覽
留言