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新手人妻日常
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蝶豆花飯

蝶豆花飯

描述

淡淡的藍色是用「蝶豆花」染出來的

那天~友人贈送了一大包乾燥蝶豆花
我媽聽滿滿的優點之後~

滿滿的蝶豆花中有著🈵️🈵️的花青素
能抑制內臟脂肪囤積,預防肥胖,
預防血壓上升、抗發炎
還能有鎮靜、及放鬆的效果

富含花青素,比起一般植物高達10倍
抗氧化的效果,也能保護眼睛

比起藍莓更容易時常攝取花青素的好方法

特別注意⚠️
蝶豆花具有收縮子宮的效果
因此孕婦禁止飲用蝶豆花的喔😯

11 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 煮飯前先把3-5朵蝶豆花
泡溫熱的煮飯水15/20分鐘

一切按照正常煮飯順序
只是最後的煮飯的水換成蝶豆花水

時間到就完成囉✅

    煮飯前先把3-5朵蝶豆花 泡溫熱的煮飯水15/20分鐘 一切按照正常煮飯順序 只是最後的煮飯的水換成蝶豆花水 時間到就完成囉✅

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留言

共 1 則
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  • kwan
    kwan

    碟豆花可以係邊度買?

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