新手人妻日常 86 食譜 802 粉絲 追蹤 蝶豆花飯 描述 淡淡的藍色是用「蝶豆花」染出來的 那天~友人贈送了一大包乾燥蝶豆花 我媽聽滿滿的優點之後~ 滿滿的蝶豆花中有著🈵️🈵️的花青素 能抑制內臟脂肪囤積,預防肥胖, 預防血壓上升、抗發炎 還能有鎮靜、及放鬆的效果 富含花青素,比起一般植物高達10倍 抗氧化的效果,也能保護眼睛 比起藍莓更容易時常攝取花青素的好方法 特別注意⚠️ 蝶豆花具有收縮子宮的效果 因此孕婦禁止飲用蝶豆花的喔😯 #素食 #蔬食 11 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 蝶豆花 3-5多 白米 兩人份 步驟 煮飯前先把3-5朵蝶豆花 泡溫熱的煮飯水15/20分鐘 一切按照正常煮飯順序 只是最後的煮飯的水換成蝶豆花水 時間到就完成囉✅ 9,638 瀏覽 2019/04/14 發表