蝶豆花飯 淡淡的藍色是用「蝶豆花」染出來的 那天~友人贈送了一大包乾燥蝶豆花 我媽聽滿滿的優點之後~ 滿滿的蝶豆花中有著🈵️🈵️的花青素 能抑制內臟脂肪囤積,預防肥...

蝶豆花飯


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淡淡的藍色是用「蝶豆花」染出來的

那天~友人贈送了一大包乾燥蝶豆花
我媽聽滿滿的優點之後~

滿滿的蝶豆花中有著🈵️🈵️的花青素
能抑制內臟脂肪囤積,預防肥胖,
預防血壓上升、抗發炎
還能有鎮靜、及放鬆的效果

富含花青素,比起一般植物高達10倍
抗氧化的效果,也能保護眼睛

比起藍莓更容易時常攝取花青素的好方法

特別注意⚠️
蝶豆花具有收縮子宮的效果
因此孕婦禁止飲用蝶豆花的喔😯

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
3-5多
兩人份
  • 1
    煮飯前先把3-5朵蝶豆花 泡溫熱的煮飯水15/20分鐘 一切按照正常煮飯順序 只是最後的煮飯的水換成蝶豆花水 時間到就完成囉✅
  • 2
  • 3
  • 4
2019/04/14 發表 1,027 瀏覽
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