皇帝豆排骨湯 最近的天氣忽冷忽熱,冷的時候又都是濕濕冷冷的,真的很需要來碗熱湯。皇帝豆富含豐富蛋白質,搭配排骨煮湯,營養又美味,來碗皇帝豆排骨湯整個人都會溫暖起來。

皇帝豆排骨湯


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最近的天氣忽冷忽熱,冷的時候又都是濕濕冷冷的,真的很需要來碗熱湯。皇帝豆富含豐富蛋白質,搭配排骨煮湯,營養又美味,來碗皇帝豆排骨湯整個人都會溫暖起來。

份量
4 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
200g
150g
700cc
調味料
2片
1T
少許
少許
  • 1
    排骨以熱水燙過沖涼備用。
  • 2
    湯鍋放入水煮滾後加入1、薑片及米酒,再次煮滾後倒入瓷碗放進電鍋蒸煮。
  • 3
    2蒸煮10分鐘後加入皇帝豆再蒸煮10分鐘後加入鹽調味,撒上香菜就完成了。
小撇步

媽媽愛囉嗦
1.煮排骨湯時加入薑及米酒可以去除肉腥味。
2.因為排骨及皇帝豆煮熟軟的時間不一樣,所以排骨先蒸煮10分鐘後再放入皇帝豆,皇帝豆才不會煮太爛。
更多營養資訊可連結至https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/

2019/03/17 發表 2,579 瀏覽
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