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🍳打工仔煮食計劃🍱
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草莓照燒雞腿排

草莓照燒雞腿排

描述

留學生想吃雞腿排,意外發現草莓入菜可以這麼搭!帶皮雞腿排加入自製照燒醬,口感酸甜、皮微酥肉軟嫩~烹調和備料都非常簡單。且英國的草莓相對台灣便宜一些,普遍更大顆,品質也不錯,建議留學生們可以試看看喔~

35 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

照燒醬
醃料

步驟

  • 用鹽巴、胡椒抹在雞腿排上(雙面)。放置冰箱2小時左右即可。

    用鹽巴、胡椒抹在雞腿排上(雙面)。放置冰箱2小時左右即可。

  • 備料(左至右):醬油、蜂蜜、黑胡椒(選配)、雞腿排、草莓、米酒

    備料(左至右):醬油、蜂蜜、黑胡椒(選配)、雞腿排、草莓、米酒

  • 製作照燒醬:先加入醬油,再加入米酒,最後倒入蜂蜜攪開。 (由於雞肉本已經有上醃料,之後也還會加入草莓,不建議把照燒醬味道調太多)

    製作照燒醬:先加入醬油,再加入米酒,最後倒入蜂蜜攪開。 (由於雞肉本已經有上醃料,之後也還會加入草莓,不建議把照燒醬味道調太多)

  • 熱鍋加入一點點油。

🔺油一點點就好,因為待會煎雞腿排也會出油

🔺有些食譜不會放油,由於英國雞肉比較不肥,所以一開始還是有放一點油怕沾鍋。

    熱鍋加入一點點油。 🔺油一點點就好,因為待會煎雞腿排也會出油 🔺有些食譜不會放油,由於英國雞肉比較不肥,所以一開始還是有放一點油怕沾鍋。

  • 轉中火,雞皮那面朝下去煎。

    轉中火,雞皮那面朝下去煎。

  • 待雞腿排8-9分熟後,加入照燒醬下去繼續煎。

🔺拿刀劃開,看骨頭處是否還有紅肉(不熟),若都沒有了可以以此判斷

    待雞腿排8-9分熟後,加入照燒醬下去繼續煎。 🔺拿刀劃開,看骨頭處是否還有紅肉(不熟),若都沒有了可以以此判斷

  • 擺上切好的草莓。

    擺上切好的草莓

  • 蓋上鍋蓋讓草莓悶軟。

    蓋上鍋蓋讓草莓悶軟。

  • 將悶軟的草莓在淋到雞腿排表面上,轉小火稍微收汁一下下(約1-2分鐘),就可以起鍋囉。

    將悶軟的草莓在淋到雞腿排表面上,轉小火稍微收汁一下下(約1-2分鐘),就可以起鍋囉。

  • 完成拉~ 有白芝麻撒上去會更香更好看 (請自行想像XD)

    完成拉~ 有白芝麻撒上去會更香更好看 (請自行想像XD)

小撇步

英國超市目前覺得草莓品質不錯又相對便宜的:Morrisons 任2盒3鎊,Tesco 要挑一下。由於英國草莓比較硬,要煮軟的話可以用煮菜夾戳一下,會軟得比較快喔。

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🍳打工仔煮食計劃🍱 34 食譜 827 粉絲

職場打工仔以快速、省時、省荷包的便當菜為主,偶爾嘗試不同花樣🙃 - 🥪2018-2019 留學生煮食計畫(食材來源:英國當地/亞洲超市) 🍙2019-Current 打工仔煮食計畫(食材來源:多以台灣為主) -

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