百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
台灣廣廈出版集團
35 食譜 277 粉絲

搭配莓果與奶油的什錦榖麥

搭配莓果與奶油的什錦榖麥

描述

莓果的酸甜味和奶油的風味,搭配得恰到好處。
莓果中含有許多輔酵素的維生素 B6、B12 和泛酸,能有助於消化吸收。
【1份食用量(50g)的營養價值】
熱量:185kcal
膳食纖維:3.8g
食鹽相當量:0.3g
食譜出自《整腸助瘦!天然什錦穀麥DIY》
作者-村上祥子
博客來:https://goo.gl/ZK6S2v
誠 品:https://goo.gl/9smc4k

8 說讚

份量

1 人份

食材

A
B

步驟

  • 把材料A放進碗內,加入麩皮麵粉,攪拌至呈鬆散狀。接著加入燕麥片充分攪拌均勻。

  • 倒入平底鍋中,用木鏟一面攪拌,一面以小火乾炒約10分鐘,炒至香味逸出。

  • 再加入開心果葡萄乾、綠葡萄乾、無籽小葡萄乾,繼續拌炒約5分鐘。炒至呈鬆散狀後,倒在調理盤上鋪平冷卻約10分鐘。

  • 把材料B倒入平底鍋中稍微攪拌一下,開中火。煮滾後加入調理盤中的材料,攪拌至充分沾附為止,關火。

  • 倒在調理盤上鋪平冷卻約10分鐘,再加入蔓越莓乾和草莓乾混合拌勻即完成。

4,954 瀏覽
avatar
台灣廣廈出版集團 35 食譜 277 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 低脂高蛋白 家常菜 豆腐 炒麵 茄子 涼拌小黃瓜 瓜仔肉 糖葫蘆 金針菇 蒸蛋 番茄 餅乾 粽子 四季豆 菠菜 小黃瓜 娃娃菜 杏鮑菇 地瓜 香菇雞湯 排骨 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 高麗菜 早餐 番茄炒蛋 滷肉 三杯雞 雞胸肉 雞肉 酸辣湯 鮭魚 櫛瓜 雞湯 台式泡菜 糖醋排骨 馬鈴薯 義大利麵 白菜滷 打拋豬 玉米濃湯 花椰菜 炒飯 馬鈴薯燉肉 湯麵 竹筍 高麗菜飯