綜合莓果優格果昔 smoothie Patty Kuo 41 食譜 100 粉絲 追蹤 76 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 可以說優酪乳也可以是果昔冰沙! 收錄在:營養師推薦5種自製蔬果昔,健康又好喝! 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 冷凍藍莓 8顆 冷凍紅莓 4個 冷凍野莓 4個 無糖杏仁奶或牛奶 適量 冰塊 1塊 希臘無糖優格 3大匙 放入冷凍莓果 加入優格,杏仁奶,冰塊 打個1分鐘就完成✅ 小撇步 1. 想要甜度的話可以加入一湯匙黑糖代替砂糖 2. 我加一塊冰塊喝起來像優酪乳,所以如果加多一點冰塊的話會更稠像冰沙一樣也很好喝 2019/01/15 發表 4,676 瀏覽