炒花椰菜 料理是一件幸福的事,分享食譜則是分享幸福給更多的人。在這裡你可以尋找喜愛的食譜,也可以驕傲分享自己的食譜,認識和你一樣喜愛料理的朋友。
熱量
食材
花椰菜
1朵
紅蘿蔔
1小段
3瓣
1湯匙
酌量
  • 1
    備料如上
  • 2
    花椰菜先川燙半熟,撈起備用。
  • 3
    起油鍋,蒜先爆香。
  • 4
    下紅蘿蔔,炒至半熟。
  • 5
    下花椰菜拌炒一下。
  • 6
    加入一杯水,鹽巴。上鍋蓋悶煮。 鹽巴自行斟酌,建議先下半小匙,鹹度不夠再加。
  • 7
    煮至花椰菜梗熟透即可盛盤。
2018/12/19 發表 7,048 瀏覽
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