炒花椰菜 分享傳送傳送列印 🌺雪倫の食作手札 138 食譜 536 粉絲 追蹤 372 說讚 2 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 熱量 看熱量 食材 花椰菜 1朵 紅蘿蔔 1小段 蒜 3瓣 油 1湯匙 鹽 酌量 1 備料如上 2 花椰菜先川燙半熟，撈起備用。 3 起油鍋，蒜先爆香。 4 下紅蘿蔔，炒至半熟。 5 下花椰菜拌炒一下。 6 加入一杯水，鹽巴。上鍋蓋悶煮。 鹽巴自行斟酌，建議先下半小匙，鹹度不夠再加。 7 煮至花椰菜梗熟透即可盛盤。 2018/12/19 發表 8,949 瀏覽
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