奶油滑菇炒珠蔥 最近氣溫變化極大,忽冷忽熱不但容易感冒,對心血管及慢性病長者都是很大的威脅。時值珠蔥盛產季節,利用美味的食療保護與增進家人健康,享受大自然的恩賜。

奶油滑菇炒珠蔥


Hwa Hwa Chen
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最近氣溫變化極大,忽冷忽熱不但容易感冒,對心血管及慢性病長者都是很大的威脅。時值珠蔥盛產季節,利用美味的食療保護與增進家人健康,享受大自然的恩賜。

份量
4 人份
時間
15 分鐘
  • 1
    先將珠蔥與香菇洗淨切段備用。梅花豬肉片切絲。由於珠蔥下鍋翻炒時間必須控制在極短時間內熄火,因此選用肉片切絲,肉比較易熟透,也比較不會老而柴。
  • 2
    2匙奶油融化先炒肉絲。肉的表層熟了就放香菇絲同炒,過程中可試情況需要加少許開水。 無鹽奶油可增添香氣,同時讓肉質更滑潤。
  • 3
    加入醬油拌炒,湯汁略收乾時再放珠蔥快炒30-50秒,即可熄火。 珠蔥含鉀有助維持血壓穩定,同時有豐富葉酸可降低心血管疾病的風險,多種維生素對養顏有助益,下鍋不宜煮太久,以免破壞了養份,還壞了口感喔!
2018/12/07 發表 802 瀏覽
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