紫薯砖 上班族要吃得健康还是挺麻烦的,尤其是碳水上的选择。我呢,选择了紫薯。甜甜粉粉的,吃了心情就很好 😊 特地制成砖,早上起来准备便当时一起加热就好了。这这一道...
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上班族要吃得健康还是挺麻烦的,尤其是碳水上的选择。我呢,选择了紫薯。甜甜粉粉的,吃了心情就很好 😊 特地制成砖,早上起来准备便当时一起加热就好了。这这一道其实算不上食谱,但就给没有头绪的朋友们一个idea吧~

有小宝宝的妈咪们,也可以把紫薯加入粥中做紫薯粥给宝宝们吃哦

份量
4 人份
時間
15 分鐘
食材
紫薯
4个
  • 1
    1. 紫薯去皮 2. 紫薯切成片 [比较容易蒸熟变软] 3. 趁着紫薯还热,放入容器中按压成泥 4. 待紫薯泥冷却,置入冰箱冰一夜 5. 一夜过后,紫薯泥基本上就呈现膏状了 6. 早上准备便当是切块,取出,蒸热便可食用 (冷的也可以吃哦~)
  • 2
2018/11/27 發表 201 瀏覽
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