金針菇培根捲

陸蓮兒
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現代人注重養生料理,對身體越少負擔越好,享用美味的同時又不失健康及營養。減少油煙的污染更是很大的課題;我有時候會使用烤箱來料理菜淆。
少了油煙、多了健康。肉類經過烘烤沒有油膩味有爽脆感。
金針菇含有一種特殊的「金針菇素」,可以抑制癌細胞的生長,它還含有多糖類物質,有助人體增強免疫力、促進抗體產生。金針姑頂端各有一個圓滑的小菌帽,全株細長滑溜、色澤誘人,而且烹煮後口味清香,備受喜愛。

食材

6片
兩片
適量
  • 培根長條形對半縱切成兩長條形備用。
金針菇切除頭蒂約2公分,莖不必撕開,分成12等份。

    培根長條形對半縱切成兩長條形備用。 金針菇切除頭蒂約2公分,莖不必撕開,分成12等份。

  • 培根捲到金針菇的中間部分,保留金針菇頭尾,培根最後交接處用牙籤固定住。

    培根捲到金針菇的中間部分,保留金針菇頭尾,培根最後交接處用牙籤固定住。

  • 金針菇培根捲放入預熱180度烤箱架上,下層要放烤盤,妨滴油。約烤8分鐘再打開烤箱,把金針菇培根捲翻面續烤8分鐘。

    金針菇培根捲放入預熱180度烤箱架上,下層要放烤盤,妨滴油。約烤8分鐘再打開烤箱,把金針菇培根捲翻面續烤8分鐘。

  • 烤好去牙籤把金針菇培根捲從中間橫切開兩半。
食用之前再淋上檸檬汁沾胡椒鹽。

    烤好去牙籤把金針菇培根捲從中間橫切開兩半。 食用之前再淋上檸檬汁沾胡椒鹽。

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