微波爐盒做菜帶便當 賴美美 87 食譜 312 粉絲 追蹤 37 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 無油，無油煙煮一餐 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 鯛魚片 1 洋蔥 1 蔭瓜 1 準備這些食材 洋蔥鋪底 鯛魚片，蔭瓜 微波爐加熱2分鐘，攪碎 繼續微波2分鐘 2018/10/08 發表 3,080 瀏覽
