賴美美 87 食譜 367 粉絲 追蹤 微波爐盒做菜帶便當 描述 無油,無油煙煮一餐 38 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 鯛魚片 1 洋蔥 1 蔭瓜 1 步驟 準備這些食材 洋蔥鋪底 鯛魚片,蔭瓜 微波爐加熱2分鐘,攪碎 繼續微波2分鐘 6,684 瀏覽 2018/10/08 發表