里肌肉海苔鮪魚飯卷

佳雯的愛妻便當
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描述

兒子說很久沒吃到壽司了,但媽媽今天食材有限,把冰箱剩的食材做了一點變化,加上這孩子不愛吃肉,所以想到用稍煎的里肌肉片ㄧ起包著,這樣也讓他全部掃盤😊

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 備料~壽司海苔剪小飯糰的寬度,白飯放稍溫備用

    備料~壽司海苔剪小飯糰的寬度,白飯放稍溫備用

  • 加入鮪魚拌勻,用乾淨的袋子捏成小的長形

    加入鮪魚拌勻,用乾淨的袋子捏成小的長形

  • 少油乾煎里肌肉片,肉片撒ㄧ點海鹽增加鹹味,兩面煎熟即可

    少油乾煎里肌肉片,肉片撒ㄧ點海鹽增加鹹味,兩面煎熟即可

  • 海苔剪成飯糰所需的長度和寬度,捲起來就可以

    海苔剪成飯糰所需的長度和寬度,捲起來就可以

  • 在把煎好的里肌肉片捲上去,撒上黑芝麻就完成✅

    在把煎好的里肌肉片捲上去,撒上黑芝麻就完成✅

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,379 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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