嘉卡比 7 食譜 8 粉絲 追蹤 高蛋白-地瓜魚肉番茄沙拉 描述 檸檬魚掉進番茄沙拉裡,上面還有顆地瓜👍🏻 窈窕不失營養🥗 67 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 地瓜 110克 魚 半個掌心 木耳 適量 小黃瓜 適量 佐料(洋蔥、海鹽、胡椒等) 適量 生菜 半碗 牛番茄 1顆 步驟 *木耳、牛番茄、魚肉川燙,並切適當好入口大小放涼 *地瓜蒸熟去皮放涼 *小黃瓜切片、生菜撕小塊 *佐料洋蔥、胡椒、海鹽、蒜 將檸檬汁淋上魚肉靜置5-10分鐘 除了地瓜外,將所有佐料及食材混合製成沙拉 最後將地瓜製成球狀,放在沙拉上即完成😘 4,837 瀏覽 2018/08/15 發表