かにの蔬菜麵（無油料理）
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善用工具（蔬果削鉛筆機）讓蔬菜變成麵條，再搭配雞胸肉及高湯，煮出一碗無油的湯麵，完全無負擔，很適合當夏日午餐。
份量
1
人份
時間
15
分鐘
熱量
-
1備料。 所有蔬菜洗淨瀝乾水分 -
2用蔬果削鉛筆機製作各式的蔬菜麵
-
3各式蔬菜麵（紅蘿蔔/小黃瓜/南瓜/馬鈴薯）
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4煮一鍋有+鹽巴的熱水，把蔬菜麵放進漏勺內~~過水10次（從右而左快速的過一下熱水）
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5雞胸肉剝成雞絲。取一大碗，把燙過的蔬菜麵擺上去
-
6加入高湯，灑上蔥花。美味上桌了
小撇步
1.雞胸肉請參考之前的做法
https://icook.tw/recipes/251937
2.小黃瓜我喜歡吃到脆脆的口感，所以這裡我沒有過熱水喔！
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