又簡單又便宜又飽到哭的月底清冰箱奶油燉飯 懶人新手的月底清冰箱料理也要吃飽飽吃健康~~ 隨便丟一丟炒一炒就好吃到哭哭~~ . 高麗菜預防消化器官疾病 民間俗稱「天然胃藥」富含膳食纖維、礦物質、維他...

又簡單又便宜又飽到哭的月底清冰箱奶油燉飯


桔子的超愛哭料理
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懶人新手的月底清冰箱料理也要吃飽飽吃健康~~
隨便丟一丟炒一炒就好吃到哭哭~~
.
高麗菜預防消化器官疾病
民間俗稱「天然胃藥」富含膳食纖維、礦物質、維他命C,營養價值高,當中有維生素K1和維生素U,含有抗潰瘍因子,可修復體內受傷組織,保護胃腸黏膜,但容易引起脹氣,腹脹患者不吃太多~~
.
奶油$5+乳酪片7+牛奶5+高麗菜20+雙菇15+紅蘿蔔3+白飯10=65元

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
2 小塊
1 片
50 ml 隨意適量
1/4 顆
少許
少許
少許
1 碗
少許
  • 1
    翻冰箱食材點點名~ 飯.牛奶.奶油.乳酪片.高麗菜.鴻喜菇.美白菇.紅蘿蔔.... (想吃肉可以加肉ex里肌肉片 醃醬油蒜頭)
  • 2
    1.將奶油下鍋 先丟入有點害怕的紅蘿蔔
  • 3
    2.丟入菇菇家族們 翻炒均勻
  • 4
    3.陸續丟入高麗菜 翻炒
  • 5
    4.倒入鮮奶適量 大約一小杯的量 (之後倒入飯拌炒覺得太黏稠可以在加一點鮮奶) (這個時候要直接當配菜吃也可以喔~~加一點鹽調味就非常好吃囉~~~)
  • 6
    5.隔夜飯倒入~拌炒~~
  • 7
    6.飯都均勻散開加熱後,加入乳酪片
  • 8
    7.繼續拌炒,覺得太濃稠可以加一點點牛奶,加一小匙鹽,試吃,完成!!!
  • 9
    煎一些里肌肉片配菜,很簡單就能吃到飽足感滿滿的奶油燉飯。
小撇步

使用綜合五穀飯+白米的飯會比較硬很適合做燉飯哦~剛剛好不會燉的太軟爛~~~

2018/07/26 發表 3,002 瀏覽
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