又簡單又便宜又飽到哭的月底清冰箱奶油燉飯
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懶人新手的月底清冰箱料理也要吃飽飽吃健康~~
隨便丟一丟炒一炒就好吃到哭哭~~
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高麗菜預防消化器官疾病
民間俗稱「天然胃藥」富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高，當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護胃腸黏膜，但容易引起脹氣，腹脹患者不吃太多~~
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奶油$5+乳酪片7+牛奶5+高麗菜20+雙菇15+紅蘿蔔3+白飯10=65元
份量
1
人份
時間
15
分鐘
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1翻冰箱食材點點名~ 飯.牛奶.奶油.乳酪片.高麗菜.鴻喜菇.美白菇.紅蘿蔔.... (想吃肉可以加肉ex里肌肉片 醃醬油蒜頭) -
21.將奶油下鍋 先丟入有點害怕的紅蘿蔔
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32.丟入菇菇家族們 翻炒均勻
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43.陸續丟入高麗菜 翻炒
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54.倒入鮮奶適量 大約一小杯的量 (之後倒入飯拌炒覺得太黏稠可以在加一點鮮奶) (這個時候要直接當配菜吃也可以喔~~加一點鹽調味就非常好吃囉~~~)
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65.隔夜飯倒入~拌炒~~
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76.飯都均勻散開加熱後，加入乳酪片
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87.繼續拌炒，覺得太濃稠可以加一點點牛奶，加一小匙鹽，試吃，完成!!!
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9煎一些里肌肉片配菜，很簡單就能吃到飽足感滿滿的奶油燉飯。
小撇步
使用綜合五穀飯+白米的飯會比較硬很適合做燉飯哦～剛剛好不會燉的太軟爛～～～
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