［生酮低醣餐］櫛瓜豬五花沙拉
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中午的便當，再帶上一罐橄欖油，一些堅果！就是生酮美味的一餐了
份量
1
人份
時間
10
分鐘
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1豬五花與櫛瓜一起下去煎，利用五花肉天然的油脂去煎櫛瓜，起鍋前灑上火山鹽、海鹽，玫瑰鹽。 -
2蘿蔓葉洗淨切成可入口的大小備用（也可以用美生菜代替）
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31）把煎好的櫛瓜與切好的甜椒放入沙拉碗中 2）放上一球奶克並灑上芝麻 3）放入兩顆乳酪 4）利用切好的甜椒也把五花逼出來的天然油脂加入沙拉碗中
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4享用美味前擠上檸檬汁與橄欖油！健康美味的生酮餐
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