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藍熏
139 食譜 216 粉絲

藍家小館-鮮菇小黃瓜

藍家小館-鮮菇小黃瓜

描述

口感清爽

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

小撇步

先爆蒜末
加入小黃瓜,稍微炒一下
(切片或滾刀都可以,依照個人喜好)

再加入菇類一起炒
再加入約10cc的水
(因為菇類也會出水,所以不用再入太多水)
悶一下即可

2,773 瀏覽
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藍熏 139 食譜 216 粉絲

為了老公跟小孩到的健康的 老公喜歡健身 所以攝取蛋白質 需要多一點 幫小孩體重管理 所以 我很喜歡料理 因為減少外食 才能少鈉 少糖(醣) 不喜歡太複雜的食材 買到什麼菜 就煮什麼 最愛料理的食材 豆腐 菇類 小黃瓜 根莖類 蔬菜 喜歡簡單料理 不愛過度調味 只有自己煮 才能 在用油上 調味上 能夠自己控制 希望用最簡單的調味 提煉出食材的原味 才能吃出健康 簡單即是最好

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