💪🏻👩🍳減肥 雞胸肉 雅 4 食譜 7 粉絲 追蹤 664 說讚 3 跟著做 2 留言 讚 收藏 雞胸肉一定是減肥人都不陌生的食材~ 但因為低油脂高蛋白,肉質的部分也相對比較柴 在這邊分享如果簡易快速做出不柴又好吃的雞胸肉喔~ 希望大家能開心的吃肉又快快瘦身😆❤️ 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 雞胸肉 1塊 蔥 適量 米酒 適量 鹽 適量 先將雞胸肉用水沖乾淨 ⚠️過濾水更佳唷⚠️ 加入適量的鹽 ⚠️不要加太多喔!會太鹹⚠️ 用手按一按、戳一戳、翻一翻 讓雞胸肉都沾到鹽巴 倒下一點點米酒 ⚠️小心不要倒太多喔,會醉🤣⚠️ 最後放上一點的蔥 然後就可以拿去電鍋蒸啦~ 外鍋放1.5杯量米杯水(如果雞胸肉比較少,可以放1杯) 等電鍋跳起來就好嘍~ 也可以等他比較不燙到時候,將他斯成一塊一塊的喔 2018/07/11 發表 1.6 萬 瀏覽
魚
作者雅
小七 森七七
作者雅