💪🏻👩‍🍳減肥 雞胸肉 雞胸肉一定是減肥人都不陌生的食材~ 但因為低油脂高蛋白,肉質的部分也相對比較柴 在這邊分享如果簡易快速做出不柴又好吃的雞胸肉喔~ 希望大家能開心的吃肉又快...

💪🏻👩‍🍳減肥 雞胸肉


雅
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雞胸肉一定是減肥人都不陌生的食材~
但因為低油脂高蛋白,肉質的部分也相對比較柴
在這邊分享如果簡易快速做出不柴又好吃的雞胸肉喔~
希望大家能開心的吃肉又快快瘦身😆❤️

時間
15 分鐘
熱量
食材
適量
適量
適量
  • 1
    先將雞胸肉用水沖乾淨 ⚠️過濾水更佳唷⚠️
  • 2
    加入適量的鹽 ⚠️不要加太多喔!會太鹹⚠️
  • 3
    用手按一按、戳一戳、翻一翻 讓雞胸肉都沾到鹽巴
  • 4
    倒下一點點米酒 ⚠️小心不要倒太多喔,會醉🤣⚠️
  • 5
    最後放上一點的蔥 然後就可以拿去電鍋蒸啦~ 外鍋放1.5杯量米杯水(如果雞胸肉比較少,可以放1杯)
  • 6
    等電鍋跳起來就好嘍~
  • 7
    也可以等他比較不燙到時候,將他斯成一塊一塊的喔
2018/07/11 發表 1.5 萬 瀏覽
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雅
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討論共 2 則

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你好👋請問沒有米酒可以用其他東西替代嗎~謝謝

a year ago
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作者回應

你好 不好意思晚回嘍
如果沒有米酒 紹興酒應該也可以代替喔
期待您的美味料理~

a year ago
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這樣還會柴柴的嗎 謝謝

a year ago
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作者回應

你好~
這樣就不會柴柴的了喔~
有時間可以做看看
很簡單又快速喔~
歡迎之後分享給我看😆

a year ago

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