💪🏻👩‍🍳減肥 雞胸肉

雅
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雞胸肉一定是減肥人都不陌生的食材~
但因為低油脂高蛋白,肉質的部分也相對比較柴
在這邊分享如果簡易快速做出不柴又好吃的雞胸肉喔~
希望大家能開心的吃肉又快快瘦身😆❤️

時間
15 分鐘

食材

適量
適量
適量
  • 先將雞胸肉用水沖乾淨
⚠️過濾水更佳唷⚠️

    先將雞胸肉用水沖乾淨 ⚠️過濾水更佳唷⚠️

  • 加入適量的鹽
⚠️不要加太多喔!會太鹹⚠️

    加入適量的鹽 ⚠️不要加太多喔!會太鹹⚠️

  • 用手按一按、戳一戳、翻一翻
讓雞胸肉都沾到鹽巴

    用手按一按、戳一戳、翻一翻 讓雞胸肉都沾到鹽巴

  • 倒下一點點米酒
⚠️小心不要倒太多喔,會醉🤣⚠️

    倒下一點點米酒 ⚠️小心不要倒太多喔,會醉🤣⚠️

  • 最後放上一點的蔥
然後就可以拿去電鍋蒸啦~
外鍋放1.5杯量米杯水(如果雞胸肉比較少,可以放1杯)

    最後放上一點的蔥 然後就可以拿去電鍋蒸啦~ 外鍋放1.5杯量米杯水(如果雞胸肉比較少,可以放1杯)

  • 等電鍋跳起來就好嘍~

    等電鍋跳起來就好嘍~

  • 也可以等他比較不燙到時候,將他斯成一塊一塊的喔

    也可以等他比較不燙到時候,將他斯成一塊一塊的喔

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雅
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留言

共 2 則
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  • 魚

    魚

    你好👋請問沒有米酒可以用其他東西替代嗎~謝謝

    你好 不好意思晚回嘍 如果沒有米酒 紹興酒應該也可以代替喔 期待您的美味料理~

  • 這樣還會柴柴的嗎 謝謝

    你好~ 這樣就不會柴柴的了喔~ 有時間可以做看看 很簡單又快速喔~ 歡迎之後分享給我看😆

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