💪🏻👩🍳減肥 雞胸肉
描述
雞胸肉一定是減肥人都不陌生的食材～
但因為低油脂高蛋白，肉質的部分也相對比較柴
在這邊分享如果簡易快速做出不柴又好吃的雞胸肉喔～
希望大家能開心的吃肉又快快瘦身😆❤️
時間
15
分鐘
熱量
步驟
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先將雞胸肉用水沖乾淨 ⚠️過濾水更佳唷⚠️
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加入適量的鹽 ⚠️不要加太多喔！會太鹹⚠️
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用手按一按、戳一戳、翻一翻 讓雞胸肉都沾到鹽巴
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倒下一點點米酒 ⚠️小心不要倒太多喔，會醉🤣⚠️
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最後放上一點的蔥 然後就可以拿去電鍋蒸啦～ 外鍋放1.5杯量米杯水（如果雞胸肉比較少，可以放1杯）
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等電鍋跳起來就好嘍～
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也可以等他比較不燙到時候，將他斯成一塊一塊的喔
