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影片版：https://instagram.com/p/Bj7VQdCHyIg/
一次可以多做幾個冰起來，想吃的時候微波/烤熱就可以當餅皮亂包省時間～
42 kcal / 2.5g carb/1.5g fat /4g protein
將花椰菜切碎後微波或是炒熟（香料看自己想吃什麼口味的任意加入）再來用布把水分擠乾後加入一顆蛋攪拌， 塑形後用平底鍋煎熟或是烤箱烤10-15分鐘即完成！ （因為拍影片忘記拍照所以沒有步驟圖🙏🏻😢）
👩🏻🍳｜阿布 減醣飲食 I g : https://www.instagram.com/e23bbb Y o u t u b e : https://youtu.be/kKfTo0FNlTI
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