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T.A.N.K
14 食譜 76 粉絲

小黃瓜絲雞肉沙拉

小黃瓜絲雞肉沙拉

描述

營養佔比:
蛋白質_59公克
脂肪_14公克
碳水化合物_10公克

總卡路里:
400-450大卡

健身後/增肌/低碳/生硐菜單

189 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將清洗好的小黃瓜刨絲(冷藏備用)。

    將清洗好的小黃瓜刨絲(冷藏備用)。

  • 將先前煎好冷藏備用的雞胸肉切片(或拔絲)與冷藏後的小黃瓜絲一起放入容器。

    將先前煎好冷藏備用的雞胸肉切片(或拔絲)與冷藏後的小黃瓜絲一起放入容器。

  • 倒入適量的芝麻醬(全聯有賣),混合拌勻後再放入容器即可食用。

    倒入適量的芝麻醬(全聯有賣),混合拌勻後再放入容器即可食用。

小撇步

此為涼拌沙拉的吃法,也可先將備用雞胸肉微波40秒後在拔絲混合食用,風味也不錯,芝麻醬依照個人口味調整多寡即可。

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T.A.N.K 14 食譜 76 粉絲

<健身愛好者♥> 調理健康飲食你我他。 ◆低碳料理 ◇減脂料理 ◆增肌料理 ◇手工料理 ●食材選購 ○製作流程 ●卡路里計算 ○營養配比

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