懶人低碳生酮~水波蛋羊奶羅馬乾酪球衣甘藍


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球衣甘藍是低碳生酮中非常適合的青菜,煎、烤、煮、炒都很好吃喔😋

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
  • 1
    球衣甘藍對切後、「蒜頭、(可省略)」奶油丟下去乾煎到有一點焦化,加水煮一下後取出,放培根煎恰恰(切碎)
  • 2
    煮水滾後熄火放入一顆蛋,等幾分後水倒掉
  • 3
    球衣甘藍擺盤後,放培根,水波蛋放上後、撒一些羊奶羅馬乾酪即可
小撇步

羊奶羅馬乾酪有鹹味了,如果覺得不夠鹹的話,煎球衣甘藍時可撒一點海鹽

2018/05/17 發表 2,683 瀏覽
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    球 芽 甘藍

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