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懶人低碳生酮~水波蛋羊奶羅馬乾酪球衣甘藍

懶人低碳生酮~水波蛋羊奶羅馬乾酪球衣甘藍

描述

球衣甘藍是低碳生酮中非常適合的青菜,煎、烤、煮、炒都很好吃喔😋

60 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 球衣甘藍對切後、「頭、(可省略)」奶油丟下去乾煎到有一點焦化,加水煮一下後取出,放培根煎恰恰(切碎)

  • 煮水滾後熄火放入一顆蛋,等幾分後水倒掉

  • 球衣甘藍擺盤後,放培根,水波蛋放上後、撒一些羊奶羅馬乾酪即可

    球衣甘藍擺盤後,放培根,水波蛋放上後、撒一些羊奶羅馬乾酪即可

小撇步

羊奶羅馬乾酪有鹹味了,如果覺得不夠鹹的話,煎球衣甘藍時可撒一點海鹽

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  • simba
    simba

    球 芽 甘藍

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