清炒蛤蜊蘆筍 蘆筍防癌作用最為人稱道,其富含膳食纖維及木寡糖,雙管齊下有益腸道健康,也有預防大腸癌、直腸癌的作用哦!
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蘆筍防癌作用最為人稱道,其富含膳食纖維及木寡糖,雙管齊下有益腸道健康,也有預防大腸癌、直腸癌的作用哦!

份量
5 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
蘆筍
一把
蛤蜊
一斤
蒜頭
適量
  • 1
    蘆筍切小段。
  • 2
    蛤蜊泡鹽水吐沙。
  • 3
    蒜頭爆香。
  • 4
    下蘆筍翻炒。
  • 5
    蛤蜊下鍋蓋鍋蓋至蛤蜊開即可。
  • 6
    蛤蜊本身有鹹味可不下鹽巴囉~
2018/05/01 發表 1,890 瀏覽
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