快速上餐-里肌起司卷 健康清爽 分享傳送傳送列印 CARBON 蹦 kitchen 9 食譜 20 粉絲 追蹤 64 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 甜椒 2顆 青椒 1顆 大蒜 一粒 雞里肌肉（6條） 250G 鹽、胡椒、醬油、砂糖、奶油 適量 起司 6塊 太白粉 少量 1 清洗里肌肉 2 打薄 3 加入醬油、砂糖醃 4 處理甜椒 5 切 6 用蒜頭爆香，加入甜椒翻炒（甜椒完成） 7 加入太白粉 8 取出起司，切塊 9 將起司包住 10 11 加入適量奶油 12 將肉卷放入鍋中 13 完成 2018/03/17 發表 1,491 瀏覽
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