低卡簡單~義式海鮮番茄筆管麵(影片)


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2分鐘食譜(從1:09開始)https://www.youtube.com/watch?v=5s1IFSY5aSs

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
筆管麵
50g
小番茄
5顆
綜合海鮮
100g
綠花椰菜
100g
蕃茄濃湯湯粉
些許
牛奶
些許
pizza起司
20g
  • 1
    筆管麵先加水煮軟
  • 2
    再來把花椰菜、海鮮也煮熟,之後水過濾
  • 3
    加入蕃茄濃湯湯粉、牛奶、小番茄煮到收汁
  • 4
    加入披薩起司,攪拌到牽絲就可以裝盤
  • 5
    完成!
2018/03/06 發表 801 瀏覽
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