減脂特餐-烤鮭魚貝比沙拉
減脂特餐-烤鮭魚貝比沙拉
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鮭魚很適合在減脂過渡期的人攝取優良的蛋白質。
整道料理吃起來極為清爽，吃膩水煮料理的人偶爾換個口味也不錯😋
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
鮭魚
適量
貝比生菜
適量
小番茄
適量
調味料
味噌
2湯匙
起司粉
一點點
-
1先將鮭魚肉拿出來，並塗抹上味噌 並放入烤箱內15-20分鐘（小火） 味噌是在里仁買的，沒有一般味噌那麼鹹，可以控制鈉的攝取。 -
2將貝比生菜拿出來清洗（溫柔一點的清洗） 小番茄也一併清洗乾淨 如果家裡沒有貝比生菜也可以換其他的蔬菜~
-
3待鮭魚烤熟後切丁，擺上貝比生菜和小番茄就完成了~ 起司粉也是可以灑或不灑，不會影響其美味的程度。
小撇步
如果不喜歡味噌就去掉~換上胡椒等等都可以提味~
烤鮭魚比起煎鮭魚多了一點風味，少了一點油膩感~😋
當然能接受水煮的話也可以水煮哦
