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減脂特餐-烤鮭魚貝比沙拉

減脂特餐-烤鮭魚貝比沙拉

描述

鮭魚很適合在減脂過渡期的人攝取優良的蛋白質。

整道料理吃起來極為清爽,吃膩水煮料理的人偶爾換個口味也不錯😋

145 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 先將鮭魚肉拿出來,並塗抹上味噌
並放入烤箱內15-20分鐘(小火)

味噌是在里仁買的,沒有一般味噌那麼鹹,可以控制鈉的攝取。

    先將鮭魚肉拿出來,並塗抹上味噌 並放入烤箱內15-20分鐘(小火) 味噌是在里仁買的,沒有一般味噌那麼鹹,可以控制鈉的攝取。

  • 將貝比生菜拿出來清洗(溫柔一點的清洗) 小番茄也一併清洗乾淨 如果家裡沒有貝比生菜也可以換其他的蔬菜~

  • 待鮭魚烤熟後切丁,擺上貝比生菜和小番茄就完成了~

起司粉也是可以灑或不灑,不會影響其美味的程度。

    待鮭魚烤熟後切丁,擺上貝比生菜和小番茄就完成了~ 起司粉也是可以灑或不灑,不會影響其美味的程度。

小撇步

如果不喜歡味噌就去掉~換上胡椒等等都可以提味~

烤鮭魚比起煎鮭魚多了一點風味,少了一點油膩感~😋

當然能接受水煮的話也可以水煮哦

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