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青菜營養師·廚事雜記
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義式煎蛋麵

義式煎蛋麵

描述

過年後總剩下不少食材,除了烤蛋瑪芬之外,義式煎蛋麵也是個簡單方便的選擇。

49 說讚

份量

4 人份

時間

60 分鐘

食材

麵體
添料

步驟

  • 麵體部分:
Mise en place 
將蛋打勻;義大利麵條燙熟;帕瑪森起司磨碎。烤箱預熱攝氏180度。

    麵體部分: Mise en place 將蛋打勻;義大利麵條燙熟;帕瑪森起司磨碎。烤箱預熱攝氏180度。

  • 燙熟的麵條起鍋後,趁還熱著加入帕瑪森起司與適量的胡椒與鹽巴。(不要急著加蛋)

    燙熟的麵條起鍋後,趁還熱著加入帕瑪森起司與適量的胡椒與鹽巴。(不要急著加蛋)

  • 等麵體稍微涼後再加入蛋做均勻地攪拌。

    等麵體稍微涼後再加入蛋做均勻地攪拌。

  • 鍋中放入適量的奶油,等融化且稍微冒泡後,加入麵體。(注意火量與時間,避免非澄清奶油煎出焦化物。)

    鍋中放入適量的奶油,等融化且稍微冒泡後,加入麵體。(注意火量與時間,避免非澄清奶油煎出焦化物。)

  • 中火約煎4-5分鐘後放入攝氏180度烤箱,約等13分鐘。

    中火約煎4-5分鐘後放入攝氏180度烤箱,約等13分鐘。

  • 添料部分:
Mise en place
絞肉解凍;煙燻紅椒、洋蔥與蒜頭切丁;另外備好番茄丁與番茄泥。

    添料部分: Mise en place 絞肉解凍;煙燻紅椒、洋蔥頭切丁;另外備好番茄丁與番茄泥。

  • 熱鍋後加入橄欖油,將洋蔥過炒。(炒上色,但不要焦。)

    熱鍋後加入橄欖油,將洋蔥過炒。(炒上色,但不要焦。)

  • 洋蔥炒黃後加入蒜頭、番茄泥、番茄丁與煙燻彩椒丁。

    洋蔥炒黃後加入頭、番茄泥、番茄丁與煙燻彩椒丁。

  • 輕炒拌勻後後,再加入絞肉,用鹽巴與胡椒調味,把整體炒熟即可起鍋。

    輕炒拌勻後後,再加入絞肉,用鹽巴與胡椒調味,把整體炒熟即可起鍋。

  • 組合步驟:
烤箱中取出煎蛋麵,將其翻面。

    組合步驟: 烤箱中取出煎蛋麵,將其翻面。

  • 麵體外鋪上添料,再放回烤箱中烤2-3分鐘,把所有的食物熱好便可出爐。最後放上一些香料或綠葉沙拉,完成。

    麵體外鋪上添料,再放回烤箱中烤2-3分鐘,把所有的食物熱好便可出爐。最後放上一些香料或綠葉沙拉,完成。

小撇步

1. 炒肉醬過程中可以加入番茄醬,番茄醬除了可以調整味道(請適量調整鹽巴),也比較容易上色。
2. 炒洋蔥永遠需要時間,小火慢炒,等他變成金黃,切勿用大火把它炒焦。
3.甜羅勒與番茄一直都是很不錯的組合,有的話,最後建議可以加上一些甜羅勒。

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青菜營養師·廚事雜記 26 食譜 143 粉絲

經歷了近2年醫院的臨床洗禮後,到了紐西蘭藍帶學習西餐的小小營養師。期望能透過認識料理來保持對食物那源源不絕的熱情。

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