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【一起】主菜-年年有餘

【一起】主菜-年年有餘

描述

一人份
熱量108大卡/蛋白質5.2克
調味品鈉135毫克/鉀78毫克/磷4毫克
魚是過年最重要的一道佳餚
美食當前趕快動起筷子吧!

14 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 鯛魚、洋蔥、黃椒、紅椒水煮川燙至熟

    鯛魚、洋蔥、黃椒、紅椒水煮川燙至熟

  • 用植物油熱鍋,將食材稍微過炒

    用植物油熱鍋,將食材稍微過炒

  • 將伊比利豬調理包加熱5分鐘與步驟一結合呈盤。

    將伊比利豬調理包加熱5分鐘與步驟一結合呈盤。

小撇步

一人份
熱量108大卡/蛋白質5.2克
調味品鈉135毫克/鉀78毫克/磷4毫克
*鯛魚比較容易散開,可先沾薄力澱粉半煎炸後再做料理

2,627 瀏覽
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一起一起餐桌上 57 食譜 289 粉絲

『健康輔助飲食專家』 *營養團隊一手打造* 『低蛋白、低鈉鉀磷』的營養食譜 已不再是過去醫院黑白食譜的時代 我們將日本最人氣、最夯的低蛋白食品 結合台灣食材利用在你的日常生活 樂活的餐桌共享 使營養提升、延續健康 已不再是一件困難且無法達成的事 食譜撰寫:營養師Claire Kao 低蛋白食品哪裡買: https://www.genfu888.com/ 更多資訊請上:健康輔助飲食專家FB

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