青椒甜椒雞腿排烘蛋🍳 [無油生酮可食]

63 留言 0
1 人跟著做 Picture?width=80&height=80

非常簡單又好吃的料理!
小朋友們也都很愛吃喔❤️😋

份量4人份 烹調時間20分鐘

食材

雞腿排 一塊
蛋🥚 2顆
1匙
黑胡椒 適量
青椒甜椒 2個
  • 11.無骨雞腿排 燙熟-切小塊 2.蛋 打散與肉混合 3.鹽/胡椒 加入拌勻
  • 21.青椒/甜椒切成圈狀(高約2公分) 2.放入已加熱的不沾鍋中 (開小火)
  • 31.倒入一點蛋液固定底層 2.肉塊放入青椒中(盡量塞滿) 3.再將蛋液倒入青椒中(裝滿)
  • 4小火煎約2-3分鐘翻面🍳 觀察蛋微焦的色澤, 自行調整時間。
  • 5灑上自己喜歡的香料 增添香味😋 剩下的青椒邊邊切小塊, 和剩下的雞肉蛋液, 直接下鍋炒一炒, 直接吃也很好吃喔!❤️
贊助

小撇步

翻面時🥘料如果掉出來,😆
直接撥進去反蓋的青椒中。
別擔心,翻面的蛋液煎熟
會固定它們的!💁🏻‍♀️

2017/12/03 發表 840 瀏覽

有 1 人跟著做 活動上傳跟著做照片即可參加「新春好煮意 全站任選跟著做」唷

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣