百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
吃貨小廚娘
2 食譜 3 粉絲

青椒甜椒雞腿排烘蛋🍳 [無油生酮可食]

青椒甜椒雞腿排烘蛋🍳
[無油生酮可食]

描述

非常簡單又好吃的料理!
小朋友們也都很愛吃喔❤️😋

240 說讚 3 一起做

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 1.無骨雞腿排 燙熟-切小塊
2.蛋 打散與肉混合
3.鹽/胡椒 加入拌勻

    1.無骨雞腿排 燙熟-切小塊 2.蛋 打散與肉混合 3.鹽/胡椒 加入拌勻

  • 1.青椒/甜椒切成圈狀(高約2公分)
2.放入已加熱的不沾鍋中
(開小火)

    1.青椒/甜椒切成圈狀(高約2公分) 2.放入已加熱的不沾鍋中 (開小火)

  • 1.倒入一點蛋液固定底層
2.肉塊放入青椒中(盡量塞滿)
3.再將蛋液倒入青椒中(裝滿)

    1.倒入一點蛋液固定底層 2.肉塊放入青椒中(盡量塞滿) 3.再將蛋液倒入青椒中(裝滿)

  • 小火煎約2-3分鐘翻面🍳
觀察蛋微焦的色澤,
自行調整時間。

    小火煎約2-3分鐘翻面🍳 觀察蛋微焦的色澤, 自行調整時間。

  • 灑上自己喜歡的香料
增添香味😋

剩下的青椒邊邊切小塊,
和剩下的雞肉蛋液,
直接下鍋炒一炒,
直接吃也很好吃喔!❤️

    灑上自己喜歡的香料 增添香味😋 剩下的青椒邊邊切小塊, 和剩下的雞肉蛋液, 直接下鍋炒一炒, 直接吃也很好吃喔!❤️

小撇步

翻面時🥘料如果掉出來,😆
直接撥進去反蓋的青椒中。
別擔心,翻面的蛋液煎熟
會固定它們的!💁🏻‍♀️

6,720 瀏覽
avatar
吃貨小廚娘 2 食譜 3 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

白菜滷 花椰菜 打拋豬 蒸蛋 酸辣湯 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 番茄 香菇雞湯 雞蛋豆腐 炒飯 餅乾 小黃瓜 高麗菜 杏鮑菇 粽子 雞肉 馬鈴薯燉肉 鮭魚 豆腐 四季豆 炒麵 南瓜 娃娃菜 瓜仔肉 糖葫蘆 早餐 台式泡菜 義大利麵 雞湯 菠菜 竹筍 地瓜 低脂高蛋白 滷肉 三杯雞 櫛瓜 番茄炒蛋 雞胸肉 排骨 馬鈴薯 家常菜 湯麵 麻婆豆腐 玉米濃湯 糖醋排骨 涼拌小黃瓜 金針菇 茄子