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小黃瓜炒杏鮑菇絲【低卡低油家常菜】

小黃瓜炒杏鮑菇絲【低卡低油家常菜】

菜單研究所｜減肥健身料理

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想吃得清淡，不用總是炒高麗菜。這道多汁香脆的低卡家常菜，結合杏鮑菇的多汁與小黃瓜的脆甜，新穎口感，同時具備低卡低油特色。直接觀看影片
https://youtu.be/IjKsT7yFECw

份量

2 人份

時間

15 分鐘

熱量

食材

3支

1支

白芝麻（非必要）

少許

1
將杏鮑菇與小黃瓜切絲備用。
2
加入少許橄欖油熱過。放入杏鮑菇與小黃瓜拌炒一下。加入半杯水，蓋鍋大火悶煮2分鐘。
3
開鍋後加入少許鹽與胡椒調味。起鍋後撒上白芝麻提香。完成！

小撇步

杏鮑姑與小黃瓜一起切絲，口感才好喔！
直接看影片 https://youtu.be/IjKsT7yFECw

2017/11/20 發表 7,642 瀏覽

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