百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
廢材小姐
37 食譜 69 粉絲

水果優格缽

水果優格缽

描述

之前在無麩質餐廳食用巴西莓果缽,覺得大美味!!!!但一碗其實不便宜,乾脆自己做類似的比較省錢,一樣好吃,而且這樣的早餐...很排便XD

18 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 左:綜合冷凍莓果、希臘無糖優格;右:蘋果(以上全部在好市多購入),無糖豆漿(也可換成牛奶)

    左:綜合冷凍莓果、希臘無糖優格;右:蘋果(以上全部在好市多購入),無糖豆漿(也可換成牛奶)

  • 果汁機:一大匙綜合莓果+一大匙希臘無糖優格+少許豆漿(如果要稠一點,豆漿就不要太多,我喜歡果昔的稠稠感),因為我都沒有加任何糖,所以整體偏酸,建議可以將蘋果切大概1/4一起放進去打成果昔,或是加蜂蜜(看個人喜好加什麼糖~)

  • 將綜合莓果優格昔倒入盤子,放上切片的蘋果,撒上燕麥片就完成囉~(連續兩天早餐做這個,一天是用牛奶;一天是用豆漿)

    將綜合莓果優格昔倒入盤子,放上切片的蘋果,撒上燕麥片就完成囉~(連續兩天早餐做這個,一天是用牛奶;一天是用豆漿)

小撇步

1.綜合莓果:藍莓、覆盆莓、黑梅,覆盆莓會有一點偏酸,不愛酸的人,就先不要考慮這個,可以改買藍莓:)
2.希臘無糖優格(KIRKLAND 零脂希臘式優格),有些人無法接受稠稠口感又無糖,建議可以加一點點蜂蜜
3.牛奶、豆漿隨意,但我喜歡加豆漿的感覺,有豆香味在裡面,至於牛奶,我是沒感受到奶香味拉XD
4.燕麥片我是用米森這個牌子的,甚麼的燕麥都可以放入,甚至加其他水果,擺盤會更美

1,809 瀏覽
avatar
廢材小姐 37 食譜 69 粉絲

廢材小姐-小資族,0廚藝,但為了生活+減肥,還是要邁向下廚這條不歸路...不定時分享黑暗料理,希望大家能指導不才的在下,讓我的料理能邁向光明~~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

義大利麵 炒飯 南瓜 地瓜 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 涼拌小黃瓜 鮭魚 櫛瓜 雞肉 瓜仔肉 排骨 炒麵 高麗菜飯 白菜滷 低脂高蛋白 竹筍 番茄 菠菜 香菇雞湯 雞胸肉 家常菜 湯麵 雞湯 早餐 滷肉 高麗菜 蒸蛋 三杯雞 雞蛋豆腐 花椰菜 餅乾 粽子 台式泡菜 娃娃菜 四季豆 打拋豬 豆腐 杏鮑菇 茄子 糖葫蘆 番茄炒蛋 酸辣湯 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 糖醋排骨 麻婆豆腐 金針菇