高蛋白「青醬雞裝在皮塔餅裡」370卡

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皮塔餅是小編最近的新歡
每一口都吃的到麥香跟澱粉的甜味

把雞胸肉拌入青醬
加上一片起司
放進皮塔餅進烤箱加熱

就是一道清爽又營養的早餐囉!😋

此食譜熱量約370卡
蛋白質42克
碳水24克
脂肪11克

食材
皮塔餅(好市多)
半張
去皮雞胸肉
150克
羅勒青醬(好市多)
10克
小黃瓜
少許
洋蔥(紫色)
少許
總統牌低脂起司
1片
  • 1
    取150克(生)雞胸肉燙熟後,撕成條狀。 步驟請參閱 高蛋白「起司花生雞胸絲很多菜吐司」380 https://icook.tw/recipes/223502https://icook.tw/recipes/223502
  • 2
    取出10克青醬。
  • 3
    將青醬均勻拌在雞胸肉上。
  • 4
    拿一塊起司片,撕成碎片,拌在雞胸肉上。
  • 5
    拿出一張皮塔餅,切一半。 輕輕撥開後,把雞胸肉小心翼翼的放進去。 ⚠️太粗魯餅皮會破掉。 之後,放入烤箱加熱5分鐘左右。
  • 6
    加熱完成後,在放入小黃瓜及紫洋蔥絲。 就是好吃😋的早餐啦!
  • 7
    每一口有著香濃起司,混合青醬的雞肉味! 超滿足😍
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2017/11/05 發表 987 瀏覽
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