高蛋白「青醬雞裝在皮塔餅裡」370卡
收藏 99
留言 2
一起跟著做！
鼓勵作者
皮塔餅是小編最近的新歡
每一口都吃的到麥香跟澱粉的甜味
把雞胸肉拌入青醬
加上一片起司
放進皮塔餅進烤箱加熱
就是一道清爽又營養的早餐囉！😋
此食譜熱量約370卡
蛋白質42克
碳水24克
脂肪11克
-
1取150克（生）雞胸肉燙熟後，撕成條狀。 步驟請參閱 高蛋白「起司花生雞胸絲很多菜吐司」380 https://icook.tw/recipes/223502https://icook.tw/recipes/223502 -
2取出10克青醬。
-
3將青醬均勻拌在雞胸肉上。
-
4拿一塊起司片，撕成碎片，拌在雞胸肉上。
-
5拿出一張皮塔餅，切一半。 輕輕撥開後，把雞胸肉小心翼翼的放進去。 ⚠️太粗魯餅皮會破掉。 之後，放入烤箱加熱5分鐘左右。
-
6加熱完成後，在放入小黃瓜及紫洋蔥絲。 就是好吃😋的早餐啦！
-
7每一口有著香濃起司，混合青醬的雞肉味！ 超滿足😍
討論共 1 則