起司肉醬義大利麵
描述
義大利麵也是減肥的好幫手！
可以幫助愛吃的自己餓的慢一點，
再放入舞菇增加飽足降低熱量，促進消化！
挑選自己喜歡的義大利麵品牌來煮更是一種享受~
還可以想加什麼就加什麼哦v
時間
食材
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半盒
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2顆
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1包
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約100~150克
步驟
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這邊準備了賣場的牛絞肉、番茄、可果美番茄醬，costco的起司肉醬。 牛絞肉因為放了比較久，所以我倒了一些米酒跟鹽下去抓一下。
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這是我很愛的義大利麵，嚼起來很香甜！ 是在大潤發買的~ 這邊將牛番茄切成小丁，番茄也可以用小番茄，會有不同風味喔！ 如果不切丁也可以用果汁機打成汁，或者剁的爛一點~等等用來增加肉醬的風味的。 另外又添加番茄的部分是之前從女王的營養午餐看來的，覺得利用不同番茄增加現成肉醬的風味實在很棒！
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將牛絞肉先下鍋炒熟， 也可以不放絞肉或是改用豬或雞絞肉。 用雞絞肉熱量會更低一點！
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牛絞肉上色後就可以加入處理好的番茄丁~然後炒軟。
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接著加入舞菇，舞菇通常不需要清洗，拆袋後直接用手剝成想要的大小放到鍋中。
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將食材都炒軟後先加入一些番茄醬增加酸味，不喜歡番茄醬的也可以不加。 然後再加入現成的起司肉醬量的話我都是大概抓而已，喜歡醬多的可以多加一點，如果怕太多可以先放少一點。 口味重一點的人可以再另外放入鹽或其它調味料~
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義大利麵依照包裝袋上的時間煮好，然後放入炒好的醬中拌炒。 我都會試幾次包裝上的時間來調 整自己愛吃的口感， 這一款的麵我都會少煮2~3分鐘，吃起來Q彈又香氣十足！ 在醬裡面煮個30秒~1分鐘，這樣味道更好。 第一次煮的時候還是建議先照包裝上的煮麵時間，再慢慢調整成自己喜歡的口感（時間）哦！
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煮好後就可以享用美味的一餐囉！（吞口水） 對於比較不喜歡吃飯的我來說， 減肥時義大利麵幫助真的很大！ 讓我比較不會容易餓，然後又可以加入自己喜歡的食材。 偶爾我會和板豆腐加再一起，也是低脂卻又飽足感足夠vv 不太愛吃番茄做成菜的我也可以從這道菜中吃下很多番茄，也是一舉兩得！
