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妮花廚房
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《健康。零技巧》雞肉蘑菇露筍燉飯

《健康。零技巧》雞肉蘑菇露筍燉飯

描述

哪天突然懶得煮飯,冰箱裏又有剩飯的話,可以來試試看這個健康又簡單的偽燉飯喔!

68 說讚

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • - 先把蘑菇、洋蔥切丁,露筍切段
- 雞胸肉切塊, 用鹽巴、黑胡椒調味(這次我用的是之前吃剩下的烤雞,再把肉撕下來備用)
- 大蒜切成小顆粒

    - 先把蘑菇洋蔥切丁,露筍切段 - 雞胸肉切塊, 用鹽巴、黑胡椒調味(這次我用的是之前吃剩下的烤雞,再把肉撕下來備用) - 大切成小顆粒

  • - 先把大蒜和洋蔥炒香
- 如果是用雞胸肉的話,先把雞胸肉分開煎炒至半熟,再下大蒜跟洋蔥

    - 先把大洋蔥炒香 - 如果是用雞胸肉的話,先把雞胸肉分開煎炒至半熟,再下大洋蔥

  • - 依序加蘑菇、露筍和玉米拌炒
- 加一點鹽巴和黑胡椒調味

    - 依序加蘑菇、露筍和玉米拌炒 - 加一點鹽巴和黑胡椒調味

  • - 把冰箱拿出來的隔夜飯加下去拌炒
- 拌勻後,再加些鹽巴和黑胡椒調味

    - 把冰箱拿出來的隔夜飯加下去拌炒 - 拌勻後,再加些鹽巴和黑胡椒調味

  • - 調味後,就可以加高湯下去(這次500ml的份量剛剛好,高湯剛好跟料成水平,大家做的時候,還是得自己再斟酌份量喔!)
- 如果沒有高湯的話,可以用雞粉加水,代替高湯

    - 調味後,就可以加高湯下去(這次500ml的份量剛剛好,高湯剛好跟料成水平,大家做的時候,還是得自己再斟酌份量喔!) - 如果沒有高湯的話,可以用雞粉加水,代替高湯

  • - 待高湯滾後,可以再攪拌均勻,之後就可以加入起司囉,這次我加了兩種起司,增加風味
- 加了起司後,再攪拌均勻,試試味道,味道不夠再調味一下

    - 待高湯滾後,可以再攪拌均勻,之後就可以加入起司囉,這次我加了兩種起司,增加風味 - 加了起司後,再攪拌均勻,試試味道,味道不夠再調味一下

  • - 簡單的偽燉飯就大功告成啦!

    - 簡單的偽燉飯就大功告成啦!

小撇步

步驟好像很多,但其實簡單來說就是把東西下鍋子炒一炒,加高湯滾一滾,再加起司,就完成了!這樣是不是簡單多呢?

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在澳洲閒著沒事就愛做東做西的👩🏼‍🍳

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