【副食品】紅鳳菜泥 電子鍋烹飪

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紅鳳菜營養成分:維生素A、維生素B群、維生素C、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀、鋅等,及其他元素。

準備工具:
1. 電子鍋
2. 調理機
3. 量杯

KK麻準備⬇️
電子鍋【TIGER虎牌】
調理機【recolte日本麗克特】
量杯五金行便宜貨!

熱量
食材
紅鳳菜
1包
  • 1
    準備一包紅鳳菜⋯⋯ ◎選購:以葉片完整不枯黃、萎爛、綠色與紫色對比明顯、葉面鮮嫩為佳。
  • 2
    挑取葉片部分洗淨!
  • 3
    將洗淨後的紅鳳菜放入鍋內, 加入600cc左右的開水, 水量稍微淹蓋葉片退可。 設定15min烹煮。
  • 4
    放溫涼的紅鳳菜即可打泥, 打泥不加水, 若沒辦法打可加20~40cc的開水。 打成泥後分裝, 無需等冷卻即可冰冷凍。
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小撇步

電子鍋解凍加熱方法:
1. 將冰磚放在玻璃保鮮盒(玻璃容器)
2. 直接把保鮮盒(不含蓋)放入飯鍋內
3. 不需加任何一滴水
4. 按下保溫(等待2~3小時)

熱騰騰的紅鳳菜泥就出現了(^-^)

*KK麻是會在第一餐喝奶
就放入電子鍋保溫
第二餐喝奶時間前1小時就取出餵食
(混合其他做好的冰磚一起)

2017/10/22 發表 501 瀏覽
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