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宝餐一顿
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这个棒棒糖一点都不甜,却虏获了宝贝的心

这个棒棒糖一点都不甜,却虏获了宝贝的心

描述

虽然有肉、有蛋、有蔬菜,但是也要看颜的[认真脸]

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 取一颗鸡蛋,将鸡蛋打散

    取一颗鸡蛋,将鸡蛋打散

  • 打散的鸡蛋中可以加一勺水淀粉加强韧性,如果你的厨艺够棒可以不加,也可以再加一小勺盐,调味

    打散的鸡蛋中可以加一勺水淀粉加强韧性,如果你的厨艺够棒可以不加,也可以再加一小勺盐,调味

  • 不沾锅底刷一层油,放入蛋液,摊一张薄薄的蛋皮

    不沾锅底刷一层油,放入蛋液,摊一张薄薄的蛋皮

  • 黄瓜要选又细又直的,削皮刀刨出薄薄的一条

宝餐提示:要用那种削皮比较厚,带有小纹路的削皮刀,而且削皮刀一定要比黄瓜要宽

    黄瓜要选又细又直的,削皮刀刨出薄薄的一条 宝餐提示:要用那种削皮比较厚,带有小纹路的削皮刀,而且削皮刀一定要比黄瓜要宽

  • 按3:2的宽度把黄瓜片切成两条

    按3:2的宽度把黄瓜片切成两条

  • 将较宽的黄瓜条叠在蛋皮上,切成和黄瓜一样宽度的条

    将较宽的黄瓜条叠在蛋皮上,切成和黄瓜一样宽度的条

  • 切好后,将鸡蛋皮和黄瓜片翻过来,蛋皮在上,黄瓜在下

    切好后,将鸡蛋皮和黄瓜片翻过来,蛋皮在上,黄瓜在下

  • 用蛋皮和黄瓜将香肠裹起来

  • 香肠切成与黄瓜和蛋皮相等宽度

    香肠切成与黄瓜和蛋皮相等宽度

  • 再用比较窄的黄瓜条做成蝴蝶结

    再用比较窄的黄瓜条做成蝴蝶结

  • 然后用牙签固定,与卷好的火腿肠连接起来就OK啦!

    然后用牙签固定,与卷好的火腿肠连接起来就OK啦!

小撇步

一场秋雨一场寒,这个时候一定要给宝宝强化的营养供给,当然这种强化并不是顿顿给宝宝吃肉。
但,肉、蛋、奶一个都不能少,大概占整个副食结构的1/4左右;蔬菜、瓜果也要有所增加,占整个副食结构的1/2左右;并且主食和副食、荤菜和素菜、粗食和细粮合理搭配,这样才能让宝宝有足够的力量迎接冬天的到来。
如果宝宝没有食欲,那就做个棒棒糖哄哄他,然后好好吃饭吧!

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