海陸酪梨餐，不管卡路里 分享傳送傳送列印 tywsara 4 食譜 1 粉絲 追蹤 17 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 牛排*1 草蝦*5 黃金奇異果*1/2 蜜柚*2辮 熟透酩梨（買來在室溫下放至外皮變全黑） 份量 1 人份 時間 45 分鐘 食材 牛排 1 草蝦 4隻 黃金奇異 1／2 熟透酪梨 1／2 1 切半，用湯匙挖酪梨果肉，切丁備用，或切片或擣成果泥，依個人喜愛 2 牛排煎至個人喜好熟度，切丁放入。 草蝦，除理腸泥，煎至個人喜好，裝至酪梨果皮碗內。 黃金奇異果切丁。 或是個人喜愛水果切丁 5m 裝至酪梨果皮碗內。 灑些許海鹽。 即可享用 小撇步 酪梨在室溫放至外皮全黑，輕按果實柔軟即可食用。 意外發現切成2mm 薄片，可以嘗出微甜風味 2017/10/14 發表 1,418 瀏覽
討論