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余美惠
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三色藜麥黑芝麻牛奶土司

三色藜麥黑芝麻牛奶土司

描述

有超級穀物,含蛋白質營養豐富的藜麥加上黑芝麻,牛奶製作而成的土司再配上自己煮的黑豆漿,真的是給家人的愛100分。

104 說讚

份量

3 人份

時間

180 分鐘

食材

步驟

  • 麵粉,牛奶,酵母,糖,鹽三色藜麥等揉成糰,再加橄欖油繼續揉,第一次鬆弛發酵。

    麵粉,牛奶,酵母,糖,鹽三色藜麥等揉成糰,再加橄欖油繼續揉,第一次鬆弛發酵。

  • 手指插入不回彈就發酵好了

    手指插入不回彈就發酵好了

  • 秤重450克,分三份一糰150克,滾圓桿長條,捲起,收口放在下面,塗黃油在模具內。放入模具中。再放一杯熱水和麵糰在微波爐內發酵至7,8分滿。

    秤重450克,分三份一糰150克,滾圓桿長條,捲起,收口放在下面,塗黃油在模具內。放入模具中。再放一杯熱水和麵糰在微波爐內發酵至7,8分滿。

  • 塗上蛋液,有烤色再蓋上蓋子,上下火170度35-40分即可出爐。放涼進密封袋。

    塗上蛋液,有烤色再蓋上蓋子,上下火170度35-40分即可出爐。放涼進密封袋。

  • 出爐時,味道很香,撥開土司呈現一絲絲紋理,鬆軟好吃。

    出爐時,味道很香,撥開土司呈現一絲絲紋理,鬆軟好吃。

小撇步

看個人喜好吃甜就糖多,鹽少,反之鹽多變鹹土司。

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