三色藜麥黑芝麻牛奶土司

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有超級穀物,含蛋白質營養豐富的藜麥加上黑芝麻,牛奶製作而成的土司再配上自己煮的黑豆漿,真的是給家人的愛100分。

份量
3 人份
時間
180 分鐘
食材
高筋麵粉
250克
三色藜麥
一茶匙
黑芝麻
半茶匙
速發酵母粉
6克
半茶匙
1/4茶匙
牛奶
130毫升
橄欖油
35毫升
黃油
一小塊
蛋液
一個
  • 1
    麵粉,牛奶,酵母,糖,鹽三色藜麥等揉成糰,再加橄欖油繼續揉,第一次鬆弛發酵。
  • 2
    手指插入不回彈就發酵好了
  • 3
    秤重450克,分三份一糰150克,滾圓桿長條,捲起,收口放在下面,塗黃油在模具內。放入模具中。再放一杯熱水和麵糰在微波爐內發酵至7,8分滿。
  • 4
    塗上蛋液,有烤色再蓋上蓋子,上下火170度35-40分即可出爐。放涼進密封袋。
  • 5
    出爐時,味道很香,撥開土司呈現一絲絲紋理,鬆軟好吃。
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小撇步

看個人喜好吃甜就糖多,鹽少,反之鹽多變鹹土司。

2017/10/12 發表 889 瀏覽
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