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美味彩蔬雞肉丼😋

美味彩蔬雞肉丼😋

描述

忙碌的生活,最需要快速簡單的料理,可以一次滿足澱粉、蛋白質、大量蔬菜的彩蔬丼飯更是補充營養的最佳選擇~加入大量的高麗菜,更添加了甘美滋味😋

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份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

醃肉的醬汁
照燒醬汁

步驟

  • 食材大集合~~高麗菜切粗絲,雞肉丁用醬油和米酒醃漬20分鐘入味、紅蘿蔔切薄片、洋蔥切絲、玉米筍切段、菇類隨意撥小塊;照燒醬事先調成一碗、蛋打撒成蛋液備用

    食材大集合~~高麗菜切粗絲,雞肉丁用醬油和米酒醃漬20分鐘入味、紅蘿蔔切薄片、洋蔥切絲、玉米筍切段、菇類隨意撥小塊;照燒醬事先調成一碗、蛋打撒成蛋液備用

  • 鍋中倒少許油,爆香洋蔥、紅蘿蔔片

    鍋中倒少許油,爆香洋蔥紅蘿蔔

  • 把洋蔥撥一邊,倒入雞丁拌炒一下(不用炒太久,略微變色就可以了)

    洋蔥撥一邊,倒入雞丁拌炒一下(不用炒太久,略微變色就可以了)

  • 倒入全部的蔬菜拌炒一下,再加入照燒醬汁

《美味變化式》如果在這步驟再加一些高湯就變成壽喜燒啦🤤🤤🤤

    倒入全部的蔬菜拌炒一下,再加入照燒醬汁 《美味變化式》如果在這步驟再加一些高湯就變成壽喜燒啦🤤🤤🤤

  • 倒入蛋液,煮到喜歡的熟度,即可關火

    倒入蛋液,煮到喜歡的熟度,即可關火

  • 淋在熱騰騰的白飯上~撒上蔥花和七味粉,美味開動🎉🎉🎉

    淋在熱騰騰的白飯上~撒上花和七味粉,美味開動🎉🎉🎉

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美味 Fit daily😄 102 食譜 733 粉絲

嗨~我是美味,從小就愛吃! 最愛吃的是零食,覺得能吃就是福,胖胖的也很可愛啊⋯⋯直到年紀漸長,發覺不能再讓自己胖下去了,為了健康開始研究減重料理,讓自己在均衡飲食中慢慢的瘦下來。 半年就瘦了快17公斤呢!可見我之前飲食真的有很大的問題,希望在愛料理,可以跟大家學習並分享我的日常飲食,偶爾還是有邪惡料理啦(笑)

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