黃金玉米烤飯糰
描述
由於我長期過度依賴於3C產品工作，視力在不知不覺中退化得好快，現在除了盡量保持適度休息之外，從飲食上保養做調整，對我來說是很重要的！而愛之味玉米粒清楚標示葉黃素、玉米黃素含量且嚴選非基因改造玉米，剝除玉米苞葉後四小時內裝罐，也不額外添加糖分，新鮮清甜，大家發揮一點小創意搭配蔬菜捏成營養的烤飯糰，不但好吃，也是保護眼睛健康也很優的一道料理喔:)
份量
2
人份
時間
15
分鐘
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主材料備齊。
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愛之味陽光玉米粒顆粒飽滿富有葉黃素及玉米黃素，既營養又能保護眼睛健康！新鮮清甜，是料理上的美味健康好選擇:)
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香菇切片、花椰菜分小株。
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準備一小鍋滾水加入少許的鹽巴及香油，將香菇片及花椰菜川燙後撈起瀝乾備用。
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將白飯(熱的)、玉米粒、香菇片、花椰菜及調味料混合均勻。
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手上沾少許的水將混合好的步驟5捏成小飯糰狀，上頭隨意擺上焗烤用起司絲或刷上一點醬油。
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放入烤箱中烤到起司融化或飯糰表面金黃微焦香即可。
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爽口鮮甜的玉米搭配豐富的餡料捏在小飯糰中，不但營養美味，外觀也很吸睛的小巧可愛，烤過後的香氣更是迷人喔:) 短短15分鐘就可以完成，隨手帶出門也很方便，是一道大小朋友都會喜歡的料理:)
![將白飯(熱的)、玉米粒、香菇片、花椰菜及[調味料]混合均勻。](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=600&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F1076200%2F9931df8d227201d0.jpg&width=800)
