百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
我的減脂日記🌿🍂
1 食譜 17 粉絲

鮭魚烤蔬菜

鮭魚烤蔬菜

描述

增肌減脂的秘訣其實是「三分練、七分吃」,但往往都會因為有訓練了而大吃,或塑身中不敢吃…
所以從今天起開始記錄自己的減脂餐🍅🍋💪🏼💪🏼不是專業的營養師,單純愛吃愛做菜…

138 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 鮭魚清洗、撒鹽,放入已預熱的烤箱,約200度烤10分鐘,建議包上鋁箔紙以防燒焦。 拿筷子插入鮭魚中,檢驗是否已熟透。

  • 番茄🍅一開八切好,綠花椰菜切小朵,黃椒、紅椒、洋蔥切細絲。 把上述食材一起放入盆中加入調味料拌勻,包入鋁箔紙放入已預熱的烤箱,大約200度烤10-15分鐘,再打開鋁箔紙烤5-10分鐘,至個人喜歡的熟度。

小撇步

蔬菜可以替換任何時蔬,吃當季盛產食材,新鮮營養又健康!

7,205 瀏覽
avatar
我的減脂日記🌿🍂 1 食譜 17 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

義大利麵 家常菜 雞胸肉 番茄 高麗菜飯 低脂高蛋白 炒麵 鮭魚 三杯雞 粽子 茄子 白菜滷 炒飯 花椰菜 番茄炒蛋 蒸蛋 香菇雞湯 打拋豬 馬鈴薯燉肉 雞湯 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 麻婆豆腐 地瓜 瓜仔肉 菠菜 糖醋排骨 玉米濃湯 早餐 娃娃菜 雞肉 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 豆腐 小黃瓜 餅乾 滷肉 四季豆 台式泡菜 湯麵 櫛瓜 金針菇 竹筍 排骨 雞蛋豆腐 南瓜 糖葫蘆 馬鈴薯 高麗菜