鮭魚烤蔬菜


我的減脂日記🌿🍂
1 食譜 16 粉絲
限12字

增肌減脂的秘訣其實是「三分練、七分吃」,但往往都會因為有訓練了而大吃,或塑身中不敢吃…
所以從今天起開始記錄自己的減脂餐🍅🍋💪🏼💪🏼不是專業的營養師,單純愛吃愛做菜…

份量
2 人份
時間
30 分鐘

食材

1份
1朵
2顆
1顆
調味料
1小撮
1小份
1些
  • 鮭魚清洗、撒鹽,放入已預熱的烤箱,約200度烤10分鐘,建議包上鋁箔紙以防燒焦。 拿筷子插入鮭魚中,檢驗是否已熟透。

  • 將番茄🍅一開八切好,綠花椰菜切小朵,黃椒、紅椒、洋蔥切細絲。 把上述食材一起放入盆中加入調味料拌勻,包入鋁箔紙放入已預熱的烤箱,大約200度烤10-15分鐘,再打開鋁箔紙烤5-10分鐘,至個人喜歡的熟度。

小撇步

蔬菜可以替換任何時蔬,吃當季盛產食材,新鮮營養又健康!

4,126 瀏覽

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
限12字
我的減脂日記🌿🍂
1 食譜 16 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜金牌咖哩塊秋葵涼麵絲瓜康寶自然鮮減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉新豬肉味噌湯杏鮑菇提拉米蘇曲奇餅乾泡芙滷肉3M真空保鮮盒冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯茄子鹽水雞胡瓜虎牌電子鍋蒸蛋破布子奶油乳酪Bosch廚師機南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞飛利浦萬用鍋巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮桂冠沙拉