【副食品】油菜泥 電子鍋烹飪

KK麻
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描述

油菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、縴維素、類胡蘿卜素、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。

準備工具:
1. 電子鍋
2. 調理機
3. 量杯

KK麻準備⬇️
電子鍋【TIGER虎牌】
調理機【recolte日本麗克特】
量杯五金行便宜貨!

食材

1包
20cc

步驟

  • 梗切除後,挑菜!
莖的部分切成方便打泥的大小,
分別放在不同的容器裡。

    梗切除後,挑菜! 莖的部分切成方便打泥的大小, 分別放在不同的容器裡。

  • 鍋內加入適當的水量(200~600cc),
先將莖的部分放入鍋內,
設定10分鐘烹煮,
時間到再加入葉片,
再設定10分鐘烹煮。

*水盡量是準備開水(飲水機煮過的水)
*在煮葉片時,5分鐘開蓋攪拌試吃,
    覺得ok無需等到10分鐘。

    鍋內加入適當的水量(200~600cc), 先將莖的部分放入鍋內, 設定10分鐘烹煮, 時間到再加入葉片, 再設定10分鐘烹煮。 *水盡量是準備開水(飲水機煮過的水) *在煮葉片時,5分鐘開蓋攪拌試吃, 覺得ok無需等到10分鐘。

  • 加入20cc的開水打成泥,
分裝冰入冷凍,
結凍後再裝入保鮮盒。

    加入20cc的開水打成泥, 分裝冰入冷凍, 結凍後再裝入保鮮盒。

小撇步

電子鍋解凍加熱方法:
1. 將冰磚放在玻璃保鮮盒(玻璃容器)
2. 直接把保鮮盒(不含蓋)放入飯鍋內
3. 不需加任何一滴水
4. 按下保溫(等待2~3小時)

熱騰騰冒煙的油菜泥就出現了(^-^)

*KK麻是會在第一餐喝奶
就放入電子鍋保溫
第二餐喝奶時間前1小時就取出餵食
(混合其他做好的冰磚一起)

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KK麻 39 食譜 206 粉絲

.·☆·.電子鍋、氣炸鍋烹煮.·☆·.------- .·☆·.不定時的分享⋯⋯⋯⋯ 【iCook純屬記錄Kyle寶貝の副食品】

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