副食品-香蔥洋菇南瓜冰磚(9M~)

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剩餘食材的組合式副食品!
煮完廚房整個香噴噴的~😋

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
主食材
洋蔥
半顆
洋菇
8~10顆
栗子小南瓜
半顆
250CC
  • 1
    準備好以上食材
  • 2
    1.將洋菇及洋蔥切丁 2.南瓜切小塊
  • 3
    1.乾鍋下洋菇丁炒香出水 2.放入洋蔥丁 3.炒至洋蔥呈透明狀
  • 4
    1.下南瓜拌勻 2.加入250CC的水 3.蓋上蓋子煮滾 4.過程中攪拌並試著用木鏟把南瓜壓碎,小火煮個10~15分鍾
  • 5
    盛盤利用湯匙壓碎南瓜塊
  • 6
    放涼後分裝製冰盒放冷凍即可
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2017/08/18 發表 843 瀏覽
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討論共 1 則

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請教這個的吃法?是小朋友吃的嗎?

9 months ago
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作者回應

將白粥冰磚及蔬菜冰磚一起蒸即可,請視自家寶寶呑嚥狀況調整稠度及食材大小

9 months ago