焗烤時蔬雞肉麵包布丁
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簡單的麵包布丁
改成鹹的之後
就可以快速完成一道輕食早午餐
很美味唷～
熱量
食材
雞蛋
一顆
牛奶
約50克
吐司
3片
薄荷（可更換）
適量
百里香（可更換）
適量
雞胸肉 （可更換）
約70克
黑胡椒
適量
番茄醬
適量
鹽巴
適量
起司絲
適量
起司片（可不加）
兩片
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1雞蛋+牛奶+黑胡椒 攪拌均勻 吐司切塊 浸入蛋液裡面
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2雞胸肉切塊狀好入口大小後 熱水煮至熟。 此時若有須先煮熟之時蔬可先煮熟（花椰菜/菠菜）
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3煮熟之時蔬、雞肉 放進一個盆子 撒上鹽巴、黑胡椒、番茄醬 攪拌均勻
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4另拿一個可烘烤的盤子 底下一層擺上浸過的吐司 在放上已攪拌均勻的內餡 最上面在放上吐司片、起司絲、起司片
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5180度上下火烘烤約10分， 上火200度烘烤約5分， 表面金黃色即可拿出享用 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 上面可放些百里香擺盤 好美又好吃 😋😋😋😋
小撇步
在此放入的時蔬 可依照個人喜好
想要清理冰箱時也非常方便
在此是加入薄荷及百里香，
也可加九層塔/花椰菜/菠菜 等等
肉類也可放入培根/火腿/牛肉/豬肉 其實都很對味唷