清爽無負擔的煨絲瓜
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夏天就要使用當季蔬食呀～
熱量
食材
絲瓜
2條
鹽
少許
水
食材的1/3
平底鍋
1個
-
1將絲瓜削皮，並切成適當的大小，放入鍋內拌炒（放少許的油），等待均勻上油 -
2加入150-200cc的水，蓋鍋蓋，小火煮至微軟後，加入蛋並等待熟透
