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A light summer meal

Note: try adding more garlic next time, and add zucchini, celery, and barley for a heartier portion

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
Chicken
500g
Kale
3 leaves
Rosemary
Pinch
Olive oil
1 tbsp
Carrot
1
Onion
1
Tomato
2
Garlic
2
Flour
Pinch
Salt and pepper
Pinch
Lemon
0.75
Bay leaf
1
  • 1
    Dust chicken with flour
  • 2
    Olive oil, bay leaf, and rosemary in the pot
  • 3
    Chicken in the pan
  • 4
    Add carrots, garlic, and onions
  • 5
    Add water
  • 6
    Add kale and tomatoes
  • 7
    Turn off the heat, squeeze in your lemon juice
  • 8
    Season with salt and pepper
2017/07/07 發表 94 瀏覽
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