🍴小資族的外宿料理🍴 豬里肌肉排吐司


收藏 66 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

假日早上起床懶得出門吃早餐時,可前天晚上先買好材料,隔天睡到自然醒,帶著邋遢裝扮做簡單早餐,吃完之後,下午沒局的話,就可以繼續待在家耍廢唷~

💰製作成本約$54~60 塊
🍞對切之後可以2個人吃,一個人吃還蠻飽的

🍳過程使用電磁爐及平底鍋料理

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
全聯鮮奶吐司
2片 $7
全聯有機苜宿芽1包
適量 $6
雞蛋
1顆 $4
蘑菇
3~4顆 $12
牛番茄
半顆 $7
豬里肌肉排
一片 $10
起司
一片 $8
調味
醬油
適量
蒜頭
2顆
胡椒鹽
適量
  • 1
    先把材料:番茄、蘑菇切片預備
  • 2
    平底鍋放到電磁爐預熱,不用放油,再將吐司平放以煎代烤,適時翻面
  • 3
    等吐司表面微焦時就可起鍋,吐司還熱,這時可將起司片覆蓋上去;趁鍋還有餘溫時倒入適量的油,將雞蛋與切片好的蘑菇一同放進鍋裏煎
  • 4
    煎完蘑菇蛋之後,覆蓋到起司片上,再來煎豬里肌肉排(可事先用醬油及蒜頭先醃製)
  • 5
    煎好之後將材料一一堆疊,也可加入當季水果一起擺盤
  • 6
    加入當季水果香蕉及芒果擺盤,看冰箱有什麼水果都拿出來擺啦!最後再倒一杯牛奶還是豆漿,雖然打算下午攤在家耍廢,但至少有做出感覺營養滿分的料理啊!
2017/06/25 發表 3,664 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

相關推薦

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣