健康佑簡單 18 食譜 247 粉絲 追蹤 ~佑佑低GI~雞胸蒼蠅頭 描述 雞胸肉無極限,看佑佑可以變出幾道料理 Part8 66 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 5 人份 時間 15 分鐘 食材 韭菜 一把 雞胸肉絞肉 半片的量 洋蔥 四分之一 咖哩粉 適量 橄欖油 一茶匙 步驟 將韭菜洗淨,去除花苞的部分,將韭菜切成丁 雞絞肉可至,菜市場買請老闆先打成絞肉 先熱鍋,倒入油,講絞肉先炒至八分熟,加入調味料,再加入韭菜,也可以加點洋蔥增加甜味 韭菜熟透起鍋 4,236 瀏覽 2017/06/30 發表