～佑佑低GI～雞胸蒼蠅頭
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雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理
Part8
份量
5
人份
時間
15
分鐘
食材
韭菜
一把
雞胸肉絞肉
半片的量
洋蔥
四分之一
咖哩粉
適量
橄欖油
一茶匙
-
1將韭菜洗淨，去除花苞的部分，將韭菜切成丁 -
2雞絞肉可至，菜市場買請老闆先打成絞肉
-
3先熱鍋，倒入油，講絞肉先炒至八分熟，加入調味料，再加入韭菜，也可以加點洋蔥增加甜味
-
4韭菜熟透起鍋
