～佑佑低GI～雞胸蒼蠅頭 分享傳送傳送列印 健康佑簡單 18 食譜 207 粉絲 追蹤 65 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理 Part8 份量 5 人份 時間 15 分鐘 食材 韭菜 一把 雞胸肉絞肉 半片的量 洋蔥 四分之一 咖哩粉 適量 橄欖油 一茶匙 1 將韭菜洗淨，去除花苞的部分，將韭菜切成丁 2 雞絞肉可至，菜市場買請老闆先打成絞肉 3 先熱鍋，倒入油，講絞肉先炒至八分熟，加入調味料，再加入韭菜，也可以加點洋蔥增加甜味 4 韭菜熟透起鍋 2017/06/30 發表 1,357 瀏覽
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