洋蔥炒雞柳
洋蔥炒雞柳
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清爽的洋蔥炒雞柳，帶著淡淡的香料味道，很適合當作早餐的配菜，搭配自製的麵包、馬鈴薯片、蛋、水果、一杯咖啡，一天的元氣一定滿滿滿。
份量
2
人份
時間
20
分鐘
熱量
食材
雞胸肉
150g
小洋蔥
1顆
杏鮑菇
2-3條
紅甜椒
少許
蒜末
少許
調味料
迷迭香葉
少許
白酒
1t
鹽
少許
雞粉
少許
黑胡椒粒
少許
橄欖油
1t
-
1雞胸肉切條狀或塊狀，加入迷迭香、白酒、橄欖油、少許鹽略醃入味。 -
2洋蔥、杏鮑菇、紅甜椒切絲備用。
-
3雞胸肉先煎至2面金黃，盛起備用。
-
4鍋內放入少許橄欖油炒香蒜末，續加入洋蔥及杏鮑菇炒熟，再加入炒好之雞胸肉及紅甜椒絲略炒，最後依自己的口味放入少許鹽、雞粉、黑胡椒粒調味即可。
-
5清爽的洋蔥雞柳搭配麵包、薯片、水果，就是一份元氣滿滿的早餐囉!
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小撇步
1. 迷迭香使用新鮮或乾燥的都可以，也可用乾燥的義式綜合香料代替。
2. 醃雞胸肉時可以用叉子在肉上戳一戳，雞肉比較容易入味。
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