♡宛の美好”食“光 ✿ 肉鬆起司蛋

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早晨還在睡夢中,突然翻各身,我的天阿!我的小腿怎麼突然抽筋了,嚇了我一跳,趕緊將小腿伸直,慢慢放輕鬆。記得之前有看過篇報導說:如果“鈣質補充不夠“的話腳就會常抽筋,沒想到我天天喝牛奶還鈣質補充不夠,看來我要多補充一些鈣質了,不然腳抽筋真的很痛捏~那就多吃起司或是吃一些鈣片吧!今天早晨的活力來源「肉鬆起司蛋」。

食材

2顆
肉鬆 適量
牛奶 少許
奶油 少許
芝司樂起司 1片
  • 1 材料們:奶油、蛋、肉鬆、芝司樂起司。
  • 2 2顆蛋加少許鮮奶,打散混合成蛋汁攪拌均勻。不沾鍋中放一點奶油加熱,倒入蛋汁。用中火燒熱油鍋,倒進蛋汁,用筷子快速地搞拌蛋汁。見蛋汁很快煮成蛋花。趁蛋汁還未煮熟凝結時,把油鍋旋轉,讓蛋汁鋪平成一圓餅。
  • 3 離火,鋪上肉鬆、芝司樂起司,兩邊折起完成。
  • 4 簡單的巧思,創造一道老少咸宜的輕食,是烹調者想讓家人能為此多添一口的用心與愛心。保證營養滿點又均衡!
  • 5 爆漿起司和肉鬆真是絕配啊~
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2012/05/24 發表 6,412 瀏覽

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討論共 5 則

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快變老媽了 @@

5 年前
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我現在五點就起來了XD

5 年前
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可是我現在跟老人家差不多了 七八點就自動醒了XD.......

5 年前
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看起來不難…
比較難的是早起準備吧 ㄎㄎ

5 年前
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明天早上解禁 就來做這道早餐吧!!!~~ 哈阿哈哈

5 年前